Thực đơn cho bé từ 4-6 tháng tuổi: Cà rốt và khoai lang, đủ dưỡng chất khiến trẻ thích mê

Một trong những món ăn dặm dành cho bé vừa đơn giản, dễ làm nhưng lại cực kỳ giàu dinh dưỡng mà bạn không nên bỏ qua trong thực đơn dành cho bé yêu của mình đó chính là khoai loang và cà rốt nghiền. Hãy cùng Mẹ và bé thực hiện món ăn này nhé.

cà rốt nghiền, mẹ và bé, thực đơn cho bé, bé ăn dặm,

Thành phần

  • 1 củ khoai lang cỡ vừa
  • 1 củ cà rốt nhỏ
  • 300 ml nước
  • 1 ít đậu lăng

Giá trị dinh dưỡng

Cà rốt:

  • Giàu Vitamin A, Beta Carotene, giúp bé nâng cao hệ miễn dịch, phòng bệnh tốt, phát triển tốt về thị giác
  • Giàu Mangan, vitamin C, và K, giúp bé phát triển khỏe mạnh.
  • Giàu Canxi, chất xơ, sắt, Kali, phốt pho giúp cho xương chắc khỏe.

Khoai lang

  • Giàu vitamin C giúp bé tăng cường sức đề kháng, đẩy lùi nhiều bệnh thông thường.
  • Giàu vitamin D giúp bé có bộ xương rắn chắc, khỏe mạnh.
  • Giàu chất sắt giúp tăng đề kháng, giảm căng thăng cho trẻ.
  • Giàu năng lượng cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể

Đậu lăng

  • Giàu Protein và chất xơ ngăn ngừa táo bón ở trẻ, rất tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ.
  • Ít chất béo
  • Giàu sắt, phốt pho, Kali, Folate giúp trẻ phát triển khỏe mạnh.

thực đơn cho bé, bé ăn dặm,

Cách thực hiện

  • Khoai lang và cà rốt rửa sạch, gọt vỏ, cắt đoạn nhỏ.
  • Cho tất cả cùng với đậu lăng và nước vào một cái nồi.
  • Đun sôi, sau đó chuyển sang đun lửa nhỏ trong 20 -30 phút cho đến khi thực phẩm đã mềm.
  • Đổ nước ra ngoài cho vào một cái tô hay bình nhỏ.
  • Cho tất cả hỗn hợp thực phẩm vừa rồi váo máy xay sinh tốt xay nhuyễn, cho vào một ít nước lúc nãy bạn đã tách ra ngoài nếu như cảm thấy khô.

Vị ngòn ngọt của khoai lang kết hợp với vị béo béo của đậu và cảm giác mềm mịn từ món ăn này sẽ giúp bé của bạn thích mê, dễ dàng tiêu hóa tốt. Nếu trong trường hợp bé của bạn hay đi ngoài bạn có thể tăng cường thêm cà rốt để cải thiện tình trạng này, và ít khoai lang hơn. Với thực đơn cho bé yêu từ 4-6 tháng tuổi mà Mẹ và Bé vừa đề nghị ở trên, chắn chắn bé của bạn sẽ yêu thích và đảm bảo dưỡng chất. Tuy nhiên, đây chỉ là thực đơn ăn dặm cho bé thôi, các mẹ đừng quên cho bé bú sữa đều đặn nhé, đặc biệt là sữa mẹ.

- Advertisement -

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

CÙNG CHUYÊN MỤC

Cháo cà chua

Mẹ làm cháo cà chua cho bé ăn dặm

Cà chua được chứng minh là một loại quả giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn chưa biết cách chế biến cháo cà chua thế nào để làm món ăn dặm cho bé. Giá...
rau nghiền tốt cho bé, thực đơn ăn dặm, cho bé ăn dặm, mommy baby, món ăn cho bé

5 món rau nghiền tốt cho bé mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày

0
Dưới đây là 5 món rau nghiền mà Mommy Baby đã chọn lọc. Bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn ăn dặm hàng tuần của trẻ. Chúng sẽ giúp bé của bạn tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho xương, thần kinh, và tăng cường hệ tiêu hóa.
váng sữa, váng sữa là gì, có nên cho bé ăn váng sữa, cho bé ăn váng sữa, cho trẻ ăn váng sữa, bé ăn váng sữa

Trẻ ăn váng sữa thế nào đúng cách để không bị rối loạn tiêu hóa?

0
Cho trẻ ăn váng sữa đúng cách là một trong những điều các mẹ cần biết, bởi dù váng sữa rất bổ dưỡng nhưng nếu không cho bé ăn đúng cách, đúng độ tuổi...

Thực đơn cho bé 1-2 tuổi: Cháo tôm bông bí giúp trẻ tăng trí thông minh

0
Bông bí, một loại rau tưởng chừng khá xa lạ với những món ăn dành cho trẻ nhỏ thế nhưng lại chứa rất nhiều nguồn dinh dưỡng tuyệt vời.

Thực đơn cho bé từ 4-6 tháng: Cháo cải bó xôi, món rau siêu giàu vitamin và dưỡng chất

0
Cải bó xôi là một trong những loại rau giàu dưỡng chất nhất, bên trong loại rau này có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cực tốt cho trẻ nhỏ.

Tham gia Group Mẹ và Bé

Chuyện của Nàng

Mới đăng

Bài liên quan: