Thực đơn cho bé từ 4-6 tháng: Cháo cải bó xôi, món rau siêu giàu vitamin và dưỡng chất

Do đó bạn tuyệt đối không nên bỏ qua cải bó xôi trong thực đơn cho bé yêu của mình. Sau đây Mẹ và bé sẽ hướng dẫn bạn làm món cháo rau cải bó xôi vừa đơn giản nhưng siêu dinh dưỡng này nhé.

Thực đơn cho bé, cháo cải bó xôi, thực đơn cho bé từ 4-6 tháng,cháo rau cải bó xôi

Nguyên liệu

  • Gạo.
  • Nước.
  • Rau cải bó xôi

Giá trị dinh dưỡng

  • Bên trong cái bó xôi có chứa nhiều canxi, phốt pho, magie sẽ giúp cho xương của bé rắn chắc và khỏe mạnh.
  • Chứa nhiều protein, axit amin cần thiết giúp bé phát triển tốt về thể chất, đặc biệt là cơ.
  • Chứa nhiều kali giúp hệ tuần hoàn của bé hoạt động tốt.
  • Chứa nhiều vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.
  • Chứa nhiều nước, bổ sung thêm nước cho cơ thể của bé

Cách nấu cháo cải bó xôi cho bé ăn dặm

  • Gạo nấu thành cháo, khi cho nước bạn nên theo tỉ lệ 1: 10, tức là 1g gạo tương ứng với 10ml nước.
  • Rau cải rửa sạch, luộc chín. Sau đó giã nhỏ và rây qua lưới cho mịn.
  • Trộn chung cháo và rau lại với nhau, bạn cũng có thể cho bé ăn riêng tùy theo sở thích của bé

Cách chọn cải bó xôi ngon tươi đảm bảo đủ dưỡng chất, an toàn

  • Bạn nên chọn cải bó xôi còn nguyên gốc, lá xanh thẫm và những cây có nhiều lá nâu, héo, hoặc vàng úa.
  • Bạn nên chọn mua cải bó xôi được để trong ngăn lạnh hoặc để trên kệ thông thường bởi vì cải bó xôi để lâu ở bên ngoài sẽ bị ảnh hưởng bởi việc thay đổi nhiệt độ.

Cách bảo quản cải bó xôi

  • Bạn chỉ nên bảo quản cải bó xôi trong tủ lạnh từ 3-5 ngày mà thôi. Bạn nên sử dụng túi nilong để bọc lại nhưng không nên cột kín để rau được thoáng khí.
- Advertisement -

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

CÙNG CHUYÊN MỤC

Thực đơn cho bé 2 tuổi: Trứng chiên phô mai con bò cười

0
Với một chút biến tấu nho nhỏ của món trứng quen thuộc bạn sẽ khiến bé yêu ăn chùn chụt ngon miệng. Trứng chiên phô mai con bò cười là một món ăn vừa...
thực đơn cho bé

Thực đơn cho trẻ 3 tuổi: Bánh khoai tím bọc phô mai

0
Hey, chào các chị em. Chúng ta lại gặp nhau trong mục thực đơn cho trẻ. Đến với thực đơn dành cho bé 3 tuổi kỳ này mình sẽ giới thiệu các mẹ một...
thực đơn cho trẻ 2 tuổi

Thực đơn cho trẻ 2 tuổi: Trứng đúc thịt, canh rau ngót

0
Chào mừng các chị em đã trở lại mục thực đơn cho trẻ 2 tuổi. Hôm nay mình sẽ giới thiệu 1 combo món ngon cho bé gồm 2 món ăn: Trứng đúc thịt...
thực đơn cho trẻ 1 tuổi

Thực đơn cho trẻ 1 tuổi: Cháo cá diêu hồng cà chua

0
Mình là Jo Jo rất vui lại được gặp lại các mẹ bỉm. Trong mục thực đơn cho trẻ 1 tuổi ngày hôm nay, mình sẽ hướng dẫn các chị em nấu một món...

Thực đơn cho trẻ 1 tuổi: Cháo cá hồi khoai lang

1
Chào mừng các chị em lại đến với chuyên mục thực đơn cho trẻ 1 tuổi của Mommy Baby, mình là Jo Jo, hôm nay mình sẽ giới thiệu với các mẹ một món...
spot_img

Tham gia Group Mẹ và Bé

Chuyện của Nàng

Mới đăng

Bài liên quan: