Thực đơn cho bé từ 4-6 tháng: Cháo cải bó xôi, món rau siêu giàu vitamin và dưỡng chất

Do đó bạn tuyệt đối không nên bỏ qua cải bó xôi trong thực đơn cho bé yêu của mình. Sau đây Mẹ và bé sẽ hướng dẫn bạn làm món cháo rau cải bó xôi vừa đơn giản nhưng siêu dinh dưỡng này nhé.

Thực đơn cho bé, cháo cải bó xôi, thực đơn cho bé từ 4-6 tháng,cháo rau cải bó xôi

Nguyên liệu

  • Gạo.
  • Nước.
  • Rau cải bó xôi

Giá trị dinh dưỡng

  • Bên trong cái bó xôi có chứa nhiều canxi, phốt pho, magie sẽ giúp cho xương của bé rắn chắc và khỏe mạnh.
  • Chứa nhiều protein, axit amin cần thiết giúp bé phát triển tốt về thể chất, đặc biệt là cơ.
  • Chứa nhiều kali giúp hệ tuần hoàn của bé hoạt động tốt.
  • Chứa nhiều vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.
  • Chứa nhiều nước, bổ sung thêm nước cho cơ thể của bé

Cách nấu cháo cải bó xôi cho bé ăn dặm

  • Gạo nấu thành cháo, khi cho nước bạn nên theo tỉ lệ 1: 10, tức là 1g gạo tương ứng với 10ml nước.
  • Rau cải rửa sạch, luộc chín. Sau đó giã nhỏ và rây qua lưới cho mịn.
  • Trộn chung cháo và rau lại với nhau, bạn cũng có thể cho bé ăn riêng tùy theo sở thích của bé

Cách chọn cải bó xôi ngon tươi đảm bảo đủ dưỡng chất, an toàn

  • Bạn nên chọn cải bó xôi còn nguyên gốc, lá xanh thẫm và những cây có nhiều lá nâu, héo, hoặc vàng úa.
  • Bạn nên chọn mua cải bó xôi được để trong ngăn lạnh hoặc để trên kệ thông thường bởi vì cải bó xôi để lâu ở bên ngoài sẽ bị ảnh hưởng bởi việc thay đổi nhiệt độ.

Cách bảo quản cải bó xôi

  • Bạn chỉ nên bảo quản cải bó xôi trong tủ lạnh từ 3-5 ngày mà thôi. Bạn nên sử dụng túi nilong để bọc lại nhưng không nên cột kín để rau được thoáng khí.
- Advertisement -

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

CÙNG CHUYÊN MỤC

hồng sâm baby, hồng sâm hàn quốc, btgin

Cho bé ăn dặm với hồng sâm để bổ sung dinh dưỡng kịp thời

0
Ăn dặm kèm theo với hồng sâm đang là một trong những giải pháp mà nhiều bà mẹ áp dụng nhằm tăng cường dưỡng chất và giúp trẻ bổ sung đầy đủ dinh dưỡng...
Cháo cà chua

Mẹ làm cháo cà chua cho bé ăn dặm

Cà chua được chứng minh là một loại quả giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn chưa biết cách chế biến cháo cà chua thế nào để làm món ăn dặm cho bé. Giá...
rau nghiền tốt cho bé, thực đơn ăn dặm, cho bé ăn dặm, mommy baby, món ăn cho bé

5 món rau nghiền tốt cho bé mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày

0
Dưới đây là 5 món rau nghiền mà Mommy Baby đã chọn lọc. Bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn ăn dặm hàng tuần của trẻ. Chúng sẽ giúp bé của bạn tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho xương, thần kinh, và tăng cường hệ tiêu hóa.
váng sữa, váng sữa là gì, có nên cho bé ăn váng sữa, cho bé ăn váng sữa, cho trẻ ăn váng sữa, bé ăn váng sữa

Trẻ ăn váng sữa thế nào đúng cách để không bị rối loạn tiêu hóa?

0
Cho trẻ ăn váng sữa đúng cách là một trong những điều các mẹ cần biết, bởi dù váng sữa rất bổ dưỡng nhưng nếu không cho bé ăn đúng cách, đúng độ tuổi...

Thực đơn cho bé 1-2 tuổi: Cháo tôm bông bí giúp trẻ tăng trí thông minh

0
Bông bí, một loại rau tưởng chừng khá xa lạ với những món ăn dành cho trẻ nhỏ thế nhưng lại chứa rất nhiều nguồn dinh dưỡng tuyệt vời.

Tham gia Group Mẹ và Bé

Chuyện của Nàng

Mới đăng

Bài liên quan: