Thực đơn cho bé từ 4-6 tháng: Cháo khoai lang trộn sữa chua chống ngán cho bé

Hãy cùng Mẹ và bé thử thực hiện món cháo ăn dặm này cho bé yêu của mẹ nhé.

Nguyên liệu

  • Gạo.
  • Nước
  • Khoai lang
  • Sữa chua

Giá trị dinh dưỡng

Khoai lang:

Khoai lang được mệnh danh là “siêu thực phẩm dành cho trẻ”. Bên cạnh cà rốt, các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá khoai lang một trong những thực phẩm giàu beta carotene nhất. Beta carotene (β-Carotene) là một chất rất tốt cho sự phát triển thị giác của trẻ (beta carotene sẽ được chuyển thành vitamin A). Bên cạnh đó, khoai lang cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống được nhiều bệnh tật. Hàm lượng canxi có trong khoai lang sẽ giúp bé phát triển hệ xương rắn chắn và có chiều cao vượt trội.

khoai lang,
Khoai lang rất giàu beta carotene

Sữa chua:

Giúp bé tiêu hóa tốt, bên trong sữa chua có chứa rất nhiều probiotic giúp tăng cường lợi khuẩn cho đường ruột, bé sẽ ít bị nôn hơn và khỏe mạnh hơn.

Cách nấu cháo khoai lang sữa chua cho bé ăn dặm

  • Nấu cháo cho bé, cho gạo vào nước vào nồi với tỉ lệ 1: 10 (1 g ứng với 10ml nước). Nấu đến khi cháo chín
  • Khoai lang gọt vỏ, luộc hoặc hấp chín. Sau đó nghiền mịn trong lúc khoai còn nóng.
  • Trộn khoai lang với sữa chua (2 thìa khoai lang, 1-2 thìa sữa chua) là hoàn thành.

cháo khoai lang sữa chua, thực đơn cho bé, thực đơn cho bé 4-6 tháng tuổi

Mẹo chọn khoai lang ngon nấu cháo cho bé

  • Nên chọn những củ khoai lang còn cứng, tươi, không bị dập.
  • Nên chọn củ vừa không nên chọn quá lớn vì sẽ bị xơ.
  • Tránh các củ bị rỗ và có màu đen

Cách bảo quản khoai lang ngon tươi an toàn

  • Không nên cho khoai lang vào tủ lạnh để bảo quản nó sẽ nhanh bị hư và mất mùi cũng như vị ngọt.
  • Nên cho khoai vao một bao ni long không cần cột kín để ở nơi thoáng khí, tránh nơi ẩm thấp, nhiều nước.
  • Thời gian bảo quan khoai tối đa là 7-10 ngày.

Hy vọng với món cháo ăn dặm khoai lang trộn sữa chua, các mẹ có thể bổ sung thêm vào thực đơn cho bé yêu một món mới lạ và chống ngán cho bé yêu nhà mình..

- Advertisement -

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

CÙNG CHUYÊN MỤC

hồng sâm baby, hồng sâm hàn quốc, btgin

Cho bé ăn dặm với hồng sâm để bổ sung dinh dưỡng kịp thời

0
Ăn dặm kèm theo với hồng sâm đang là một trong những giải pháp mà nhiều bà mẹ áp dụng nhằm tăng cường dưỡng chất và giúp trẻ bổ sung đầy đủ dinh dưỡng...
Cháo cà chua

Mẹ làm cháo cà chua cho bé ăn dặm

Cà chua được chứng minh là một loại quả giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn chưa biết cách chế biến cháo cà chua thế nào để làm món ăn dặm cho bé. Giá...
rau nghiền tốt cho bé, thực đơn ăn dặm, cho bé ăn dặm, mommy baby, món ăn cho bé

5 món rau nghiền tốt cho bé mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày

0
Dưới đây là 5 món rau nghiền mà Mommy Baby đã chọn lọc. Bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn ăn dặm hàng tuần của trẻ. Chúng sẽ giúp bé của bạn tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho xương, thần kinh, và tăng cường hệ tiêu hóa.
váng sữa, váng sữa là gì, có nên cho bé ăn váng sữa, cho bé ăn váng sữa, cho trẻ ăn váng sữa, bé ăn váng sữa

Trẻ ăn váng sữa thế nào đúng cách để không bị rối loạn tiêu hóa?

0
Cho trẻ ăn váng sữa đúng cách là một trong những điều các mẹ cần biết, bởi dù váng sữa rất bổ dưỡng nhưng nếu không cho bé ăn đúng cách, đúng độ tuổi...

Thực đơn cho bé 1-2 tuổi: Cháo tôm bông bí giúp trẻ tăng trí thông minh

0
Bông bí, một loại rau tưởng chừng khá xa lạ với những món ăn dành cho trẻ nhỏ thế nhưng lại chứa rất nhiều nguồn dinh dưỡng tuyệt vời.

Tham gia Group Mẹ và Bé

Chuyện của Nàng

Mới đăng

Bài liên quan: