Thực đơn cho bé từ 1-2 tuổi: Cháo sườn đậu Hà lan ngon bổ ngăn ngừa táo bón

Hướng dẫn nấu cháo sườn đậu Hà Lan ngăn táo bón cho bé

Nguyên liệu

  • Gạo 30g
  • Sườn nạc 100g
  • Đâụ Hà Lan tươi 10g
  • Nước mắm, củ hành
  • Nước 300ml

Giá trị dinh dưỡng

  • Đậu Hà Lan cực kỳ giàu chất xơ, trung bình cứ nửa cốc độc Hà Lan sẽ chứa khoảng 4g chất xơ, giúp bé cải thiện tình trạng táo bón.
  • Giúp bé có một trái tim khỏe mạnh.
  • Chứa protein cao giúp bé phát triển thể chất tốt.
  • Giàu vitamin K mang đến cho bé một kết cấu xương vững chắc

Cách nấu cháo sườn đậu Hà Lan cho bé

  • Gạo vo sạch, cho vào xoong thêm nước, nấu nhừ thành cháo. Sườn chặt miếng nhỏ. Đậu Hà Lan ngâm lột vỏ. Củ hành lột vỏ, cắt mỏng phi vàng với 1 muỗng cà phê dầu.
  • Sườn nấu với nước hầm mềm, gỡ thịt nạc, xé nhỏ.
  • Cho cháo vào khuấy với nước sườn hầm thịt xé, đậu Hà Lan. Nêm lại cho vừa ăn. Cho ra chén.
  • Để hành phi lên, dùng nóng, thêm một muỗng cà phê dầu ăn.

Cách chọn đậu Hà Lan & bảo quản

  • Đậu chưa rửa, bọc trong túi ni lông có thể bảo quản được 4 ngày , còn để trong tủ lạnh thì bảo quản được lâu hơn.
  • Nên chọn các hạt bóng, sáng, giòn.
- Advertisement -

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

CÙNG CHUYÊN MỤC

Cháo cà chua

Mẹ làm cháo cà chua cho bé ăn dặm

Cà chua được chứng minh là một loại quả giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn chưa biết cách chế biến cháo cà chua thế nào để làm món ăn dặm cho bé. Giá...
rau nghiền tốt cho bé, thực đơn ăn dặm, cho bé ăn dặm, mommy baby, món ăn cho bé

5 món rau nghiền tốt cho bé mà mẹ nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày

0
Dưới đây là 5 món rau nghiền mà Mommy Baby đã chọn lọc. Bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn ăn dặm hàng tuần của trẻ. Chúng sẽ giúp bé của bạn tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho xương, thần kinh, và tăng cường hệ tiêu hóa.
váng sữa, váng sữa là gì, có nên cho bé ăn váng sữa, cho bé ăn váng sữa, cho trẻ ăn váng sữa, bé ăn váng sữa

Trẻ ăn váng sữa thế nào đúng cách để không bị rối loạn tiêu hóa?

0
Cho trẻ ăn váng sữa đúng cách là một trong những điều các mẹ cần biết, bởi dù váng sữa rất bổ dưỡng nhưng nếu không cho bé ăn đúng cách, đúng độ tuổi...

Thực đơn cho bé 1-2 tuổi: Cháo tôm bông bí giúp trẻ tăng trí thông minh

0
Bông bí, một loại rau tưởng chừng khá xa lạ với những món ăn dành cho trẻ nhỏ thế nhưng lại chứa rất nhiều nguồn dinh dưỡng tuyệt vời.

Thực đơn cho bé từ 4-6 tháng: Cháo cải bó xôi, món rau siêu giàu vitamin và dưỡng chất

0
Cải bó xôi là một trong những loại rau giàu dưỡng chất nhất, bên trong loại rau này có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cực tốt cho trẻ nhỏ.

Tham gia Group Mẹ và Bé

Chuyện của Nàng

Mới đăng

Bài liên quan: