Mẹ bầu ăn nho tốt cho thai không? Nho ảnh hưởng thế nào đến mẹ và bé?

Nho là một loại trái cây bổ dưỡng, và đặc biệt tốt cho phụ nữ. Tuy nhiên đó là trong điều kiện bình thường, vậy thì khi mang thai thì sao? Mẹ bầu ăn nho liệu có an toàn cho bé? Hãy để Mommy Baby giúp bạn giải đáp thắc mắc này nhé.

Hỏi:

Chào Mommy Baby, cho mình hỏi mình mới mang thai, có thể ăn nho được không? Mình rất thèm nho nhưng e ngại nó có hại cho bé, rất mong được giải đáp.

(Thu An, 26t, Gò Vấp, TPHCM)

Đáp

Cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi cho Mommy Baby. Đầu tiên chúc mừng bạn sắp lên thiên chức làm mẹ. Về câu hỏi của bạn ăn nho có ảnh hưởng thế nào để sức khỏe của thai nhi, Mommy Baby giải đáp như sau:

Trước hết, tương tự như nhiều loại trái cây khác về mặt bản chất nho rất tốt cho cơ thể, nó có chứa rất nhiều khoáng chất tự nhiên và vitamin tốt cho cả mẹ và bé. Cụ thể:

Với phụ nữ mang thai:

  • Magie trong nho:Giúp mẹ bầu chống chuột rút ở cơ bắp.
  • Sắt có trong nho: Giúp mẹ bầu tránh được tình trạng thiếu máu khi mang thai
  • Chất oxy hóa trong nho: Giúp tăng cường hệ miễn dịch của mẹ bầu, chống viêm khớp, hen suyễn, tốt cho phổi.
  • Các axit hữu cơ có trong nho: Giúp mẹ bầu ngăn ngừa sâu răng, giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ngăn chăn việc sản xuất quá mức vitamin K làm loãng máu, tránh tình trạng băng huyết.

bà bầu ăn nho, mẹ bầu ăn nho, ăn nho có tốt cho bà bầu,

Với thai nhi:

  • Nho tốt cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
  • Bên trong nho rất giàu một khoáng chất và Flavanol và vitamin A tôt cho sự phát triển thị lực của bé.
  • Vitamin B giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của mẹ.
  • Resveratol giúp ổn định cholesterol của mẹ, đảm bảo thai nhi có một trái tim khỏe mạnh.

Tuy rất bổ dưỡng nhưng nếu như ăn quá mức sẽ gây ra tác dụng phụ cho sức khỏe của mẹ và bé do đó cần ăn với liều lượng vừa phải. Tuy nhiên trong một số trường hợp mẹ bầu không nên ăn nho:

  • Mẹ bầu bị tiểu đường trong thai kỳ nên tránh hoặc hạn chế ăn nho.
  • Mẹ bầu bị loét và gặp các vấn đề về đường tiêu hóa nên tránh nho cho đến khi tình trạng được chữa khỏi hoàn toàn.
  • Mẹ bầu có vấn đề với lượng đường trong máu cao cũng nên tránh ăn loại quả này khi mang thai.

Một số lưu ý để mẹ bầu ăn nho an toàn cho sức khỏe của em và của bé

  • Nho rất giàu đường. Do đó không nên tiêu thụ nước ép nho vì nó sẽ khiến chất xơ tự nhiên trong trái cây bị mất và có thể làm tăng lượng đường trong máu. Vì thế nên ăn nho tươi.
  • Ăn nho khi bụng đói có thể gây khó tiêu nên chỉ nên ăn sau khi no.
  • Không nên ăn những quả nho có đốm đen vì nó không an toàn. Ngay cả khi nho có đốm xanh hay trắng không tự nhiên cũng nên tránh ăn vì nó có thể là một dạng nấm mốc độc hại.
  • Không nên ăn hạt nho vì nó có thể mang lại một số rủi ro không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.
  • Không nên ăn nho riêng lẻ mà nên kết hợp với nhiều loại trái cây khác hoặc trong bữa ăn để tạo nên những món ăn ngon với liều lượng vừa phải.
  • Nho khô và nho tươi đều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên cả hai đều phải được ăn vừa phải không nên quá nhiều. Có thể tận dụng nho khô để thêm vào một số bữa ăn.
- Advertisement -

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

CÙNG CHUYÊN MỤC

Sản phẩm tẩy rửa Peace Mass an toàn cho sức khỏe và môi trường

Sự gia tăng quá nhanh ấy vô hình chung đang đặt áp lực lớn lên thiên nhiên và môi trường. Chính lẽ đó, Công ty TNHH SX và TM Trường An Phát phát triển...

Tập Squat, hay Plank có an toàn cho mẹ bầu không?

Tập thể dục rất tốt cho phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Việc tập thể dục thường xuyên trước khi sinh giúp các chị em có thể giảm nhiều triệu chứng...

10 cách phòng ngừa sẩy thai ngoài ý muốn

Hàng năm có khoảng 15% phụ nữ gặp phải tình trạng sẩy thai ngoài ý muốn. Chính vì vậy để có thể bảo vệ bé yêu của mình mẹ hãy áp dụng ngay 10...
mang thai

Đạp xe đạp tại nhà có an toàn khi mang thai không?

0
Không thể phủ nhận rằng kể từ thời điểm dịch bùng phát, các cơ sở tập thể gym, thể dục thể thao bị buộc phải đóng cửa để bảo vệ an toàn cho người...

Quan hệ sau sinh bị đau, phải làm sao?

Sau khi sinh con, bạn bỗng nhận ra cơ thể mình không còn như trước khi có con nữa. Dù là cân nặng hay kể cả chuyện ấy. Không ít chi em không còn...
spot_img

Tham gia Group Mẹ và Bé

Chuyện của Nàng

Mới đăng

Bài liên quan: