Mẹ bầu có nên ăn dưa hấu?

Là loại trái cây thơm ngon và bổ dưỡng, dưa hấu thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nên sử dụng trong mọi gia đình. Thế nhưng đó là trong điều kiện bình thường, còn khi mang thai thì thế nào?

Mẹ bầu có nên ăn dưa hấu hay không là chủ đề phổ biến trong thai kỳ mà nhiều người thắc mắc. Hãy để Mommy Baby giúp bạn giải đáp câu hỏi này nhé?

Hỏi

Chào Mommy Baby, em có một thắc mắc nhỏ mong được giải đáp. Em nghe nhiều người nói dưa hấu có tính hàn, ăn sẽ không tốt cho thai nhi. Không biết điều này có đúng không. Em có được phép ăn dưa hấu khi mang thai không?

Đáp

Thời gian mang thai cũng là thời gian mà nhiều mẹ bầu có rất nhiều lo lắng, đặc biệt là thắc mắc về việc mình nên ăn gì và không nên ăn gì.Về câu hỏi của bạn, Mommy Baby xin chia sẻ một số thông tin như sau:

Dưa hấu là một loại trái cây rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên đó chỉ là khi mẹ tiêu thụ với một lượng vừa phải trong mức an toàn. Bất cứ một loại thực phẩm nếu dùng quá mức cũng đều sẽ gây ra tác dụng phụ cả.

mẹ bầu ăn dưa hấu, mẹ bầu có nên ăn dưa hấu, mẹ bầu ăn dưa hấu có sao không

Bạn nên bổ sung dưa hấu vào thực đơn trong thai kỳ bởi những lợi ích tuyệt vời của loại quả này. Cụ thể như:

  • Ăn dưa hấu sẽ giúp mẹ bầu giảm các chứng ợ nóng và trào ngược axit thường xảy ra trong thời gian mang thai.
  • Mẹ bầu ăn dưa hấu sẽ giúp giảm tình trạng sưng phù pphổ biến trong thai kỳ. Hàm lượng nước cao có trong dưa hấu sẽ làm giảm tắc nghẽn tĩnh mạch và cơ bắp do đó giảm thiểu được tình trạng này.
  • Ăn dưa hấu giúp giảm các triệu chứng ốm nghén. Uống một ly nước ép dưa hấu tươi vào sáng sớm sẽ giúp ban cảm thấy nhẹ nhàng thoải mái hơn.
  • Mẹ bầu ăn dưa hấu bổ sung nước hạn chế tình trạng co thắt dẫn đến sinh non
  • Ăn dưa hấu giúp mẹ bầu giảm chứng chuôt rút.
  • Ăn dưa hấu giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng rối loạn nội tiết tố gây nám da, giữ gìn làn da sáng đẹp
  • Ăn dưa hấu giúp mẹ bầu có thể thải các độc tố ra ngoài, thanh lọc gan và giảm nồng độ Axit Uric trong máu.
  • Mẹ bầu ăn dưa hấu còn giúp bổ sung một lượng khoáng chất phong phú như kali, magie và vitamin A, B1, B6.
  • Ăn dưa hấu giúp mẹ bầu ngăn ngừa được tiền sản giật.

Dưới đây là một số lưu ý mẹ bầu cần lưu ý khi ăn dưa hấu để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé:

– Nên loại bỏ hột dưa hấu trước khi ăn.

– Chỉ nên ăn dưa hấu tươi, xẻ ra ăn ngay vì dưa hấu rất chóng hỏng để lâu trong tủ lạnh không tốt cho mẹ bầu sử dụng.

– Có thể ăn hoặc uống nước ép, tuy nhiên không nên uống thường xuyên mỗi ngày.

– Nên trộn chung với nhiều loại trái cây khác để đảm bảo lượng dưa hấu vừa phải.

– Có thể kết hợp dưa hấu với nhiều loai thực phẩm khác thành các món ăn vừa ngon vừa bổ dưỡng.

– Tuyệt đối hạn chế ăn dưa hấu lạnh nó sẽ khiến mẹ bầu đau bụng dù trời nóng đến đâu đi nữa.

- Advertisement -

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

CÙNG CHUYÊN MỤC

yến sào cho bà bầu, yến sào, yến sào rút lông khô,

Yến sào cho bà bầu: Loại nào tốt?

Lợi ích của tổ yến sào cho bà bầu Yến sào từ lâu đã được biết là sản phẩm quý. Có công dụng bồi bổ sức khỏe rất tốt; phù hợp cho nhiều đối tượng...
Thuốc ngủ, uống thuốc ngủ khi mang thai, Mang thai, Mất ngủ khi mang thai

Uống thuốc ngủ khi mang thai có an toàn không?

0
Tốt nhất bạn không nên uống thuốc ngủ theo toa thường xuyên khi mang thai (đặc biệt là trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối). Tuy nhiên, các bác sỹ cho biết trong một số trường hợp đặc biệt, việc sử dụng thường xuyên 1 số loại thuốc ngủ khi mang thai là an toàn.
Mang thai, Nghẹt mũi, Sử dụng thuốc xịt thông mũi

Sử dụng thuốc xịt thông mũi khi mang thai có an toàn không?

0
Không có đủ dữ liệu để loại trừ hoàn toàn rủi ro đối với hầu hết các loại thuốc trong thai kỳ. Theo các bác sỹ, thuốc xịt thông mũi có nguy cơ thấp...
Bà bầu, Mẹ bầu, Ăn trứng gà, Mẹ bầu ăn trứng gà, Tác dụng trứng gà

Ăn trứng gà khi mang thai có tốt hay không?

Trứng gà là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng nhiều mẹ bầu băn khoăn không biết có nên sử dụng cho thai kỳ hay không? Theo các bác sỹ và chuyên gia...
Sức khỏe thai kỳ, thực phẩm cho bà bầu, Mang thi ăn gì

Những thực phẩm bà bầu nên ăn để con được khỏe mạnh

Dinh dưỡng trong thai kỳ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của con sau này. Có một số loại thực phẩm cực tốt mà các bà bầu nên sử dụng...

Tham gia Group Mẹ và Bé

Chuyện của Nàng

Mới đăng

Bài liên quan: