Rong biển: Thực phẩm vàng từ đại dương cho thai phụ và trẻ nhỏ

Rong biển hay còn được gọi là tảo biển, hiểu chung là các loại sinh vật sống dưới biển. Rong biển sinh sôi tại các vách đá, rạn san hô và cần ánh sáng mặt trời để quang hợp.

rong biển
Một dải rong biển xanh mướt tại New South Wales. (Tên khoa học: Caulerpa filiformis)

Các giá trị dinh dưỡng của rong biển

I Ốt – nền tảng của sự thông minh

Theo các nhà nghiên cứu tại Nhật Bản, rong biển chứa một hàm lượng i ốt rất cao. Không chỉ đóng vai trò nền tảng của sự thông minh, I ốt còn là thành phần chính của các hormone tuyến giáp rất cần thiết cho cơ thể. Thiếu I ốt có thể gây ra các bệnh như bướu cổ, và giảm sự thông minh nơi trẻ nhỏ.

Axit Folic – dưỡng chất không thể thiếu, ngăn ngừa khuyết tật thai nhi

Đa phần các thực phẩm dinh dưỡng dành cho thai phụ hiện nay đều bổ sung Axit Folic. Được biết đến như một lá chắn giúp thai nhi ngừa những khuyết tật bẩm sinh, Axit Folic đối với trẻ nhỏ còn có thể ngăn ngừa được bệnh bại liệt. Rong biển với lượng lớn Axit folic tự nhiên dễ hấp thụ chính là lựa chọn tuyệt vời cho bữa cơm gia đình có phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.

rong biển
Rong biển Wakame rất thích hợp để nấu canh

Giúp thai nhi phát triển nhanh và khoẻ mạnh

Firtitle Clement, là một chất có tác dụng thải độc trong máu, hơn hết còn là chất không thể thiếu của tuyến giáp trạng – nơi tiết ra hormone sinh trưởng. Thai phụ luôn được khuyến khích dùng rong biển trong thai kỳ để thai nhi đạt được mức phát triển tốt nhất có thể.

Lượng canxi cao gấp nhiều lần sữa bò

Không những thế, canxi từ rong biển dễ hấp thụ hơn cả sữa bò. Caxi là một khoáng chất không thể thiếu trong suốt quá trình thai kỳ, giúp phát triển hệ xương non nớt của thai nhi và bổ sung lượng canxi bị thiếu hụt của thai phụ. Thiếu canxi dẫn đến các bệnh thấp khớp, loãng xương, rụng tóc, gãy móng tay…cho thai phụ, trẻ sinh ra chiều cao không tốt,…

rong biển
Món ngon với rong biển

Giúp tinh thần khoẻ mạnh cho mẹ và bé

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, rong biển chlorella có thể chữa chứng trầm cảm hiệu quả. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai và sau sinh rất được khuyên nên dùng rong biển trong bữa ăn để tránh mắc chứng trầm cảm thai kỳ và trầm cảm sau sinh.

- Advertisement -

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

CÙNG CHUYÊN MỤC

Bộ sách Gieo Mầm - Dạy con gieo mầm, cùng con hái quả

Dạy con gieo mầm, cùng con hái quả – Ngôn ngữ yêu thương cho trẻ nhỏ và cả gia đình

0
Trong khuôn khổ Hội sách xuyên Việt chào mừng Ngày Sách Việt Nam 2021, ngày 24-4 tại Sân vận động Hoa Lư,  tác giả Nguyễn Trần Thiên Lộc, tác giả Nguyên Trang, họa sĩ Đặng Hồng Quân đã có cuộc giao lưu chia sẻ cùng độc giả nhí với chủ đề “Kể chuyện bé nghe: Dạy con gieo mầm, cùng con hái quả”.
mỹ phẩm hữu cơ cho bà bầu,

Mỹ phẩm hữu cơ cho bà bầu: Làm đẹp an toàn trong thai kỳ

0
Vì sao mẹ bầu nên dùng mỹ phẩm hữu cơ? Trong thời gian thai kỳ, nội tiết tố của mẹ bầu thay đổi không cố định. Thời gian này là lúc mà làn da của...
yến sào cho bà bầu, yến sào, yến sào rút lông khô,

Yến sào cho bà bầu: Loại nào tốt?

Lợi ích của tổ yến sào cho bà bầu Yến sào từ lâu đã được biết là sản phẩm quý. Có công dụng bồi bổ sức khỏe rất tốt; phù hợp cho nhiều đối tượng...
sheeskin, mỹ phẩm hữu cơ, mặt nạ dưỡng da, mask dưỡng da, làm đẹp, góc làm đẹp

Góc làm đẹp: Có nên đắp mặt nạ dưỡng da mỗi ngày?

0
Trong muôn vàn bí kíp làm đẹp da mặt của các chị em, việc đắp mặt nạ dưỡng da luôn nằm trong danh sách "must do" và thậm chí là thường xuyên, mỗi ngày....

5 mẫu đầm hoa xinh xắn dành cho bé gái

Chất liệu vải mềm mịn kết hợp với kiểu dáng mang đậm phong cách Châu âu, nền vải hoa xinh xắn sẽ mang đến cho bé một phong cách đáng yêu hệt như em...

Tham gia Group Mẹ và Bé

Chuyện của Nàng

Mới đăng

Bài liên quan: