Chắc chắn không ai muốn tiếp xúc gần với những người bị hôi miệng. Thật may mắn là vẫn có những loại thực phẩm thông dụng giúp bạn tránh khỏi tình trạng xấu hổ này.
Tóm tắt nội dung
Sữa chua
Trong sữa chua có probiotics, một loại vi khuẩn có lợi có khả năng chống lại các vi khuẩn gây hôi miệng. Theo Hiệp hội Nghiên cứu Nha khoa Quốc tế, nếu một ngày bạn ăn khoảng 179g sữa chua không đường sẽ giúp giảm hàm lượng hydrogen sulfide, hợp chất gây mùi trong miệng.
Ngoài ra, các mẹ hãy nhớ rằng ăn sữa chua còn có một tác dụng diệu kỳ nữa là giảm tích tụ mảng bám và ngăn phát triển bệnh nha chu. Một hàm răng sáng đẹp là điều ai cũng muốn thấy đúng không nào?
Thường xuyên ăn rau mùi tây, húng quế
Theo các nhà khoa học, trong 2 loại rau này chứa nhiều polyphenol, hóa chất tự nhiên được chứng minh có tác dụng chữa hôi miệng. Đặc biệt, để hạn chế mùi hôi khi ăn tổi, bạn hãy kết hợp nó với 1 trong 2 loại thảo mộc này.
Chanh nhiều vitamin, chống hôi miệng hiệu quả
Ồ, lại thêm một loại trái cây quen thuộc và rẻ tiền nữa. Axit trong chanh giúp điều tiết nước bọt, hạn chế các vi khuẩn gây hôi miệng. Ngoài ra, chanh còn có chứa nhiều vitamin lành mạnh, tốt cho sức khỏe và làn da của bạn.
Trà xanh
Thói quen uống trà xanh sẽ giúp bạn hạn chế hiệu quả việc hôi miệng. Nguyên nhân là trong trà xanh cũng chứa nhiều polyphenol.
Táo
Polyphenol cũng có nhiều trong táo. Ngoài ra, ăn táo còn có tác dụng tốt cho việc giảm cân.
Gừng
Gừng có tính ấm, giúp làm dịu dạ dày, giúp đánh bay hơi thở có mùi. Ăn một miếng gừng sau bữa ăn có thể làm sạch vòm miệng, hơi thở tươi mát hơn. Ngoài ra, bạn có thể uống trà gừng hoặc kết hợp nó với nhiều món ăn.
