Làm sao điều chỉnh giờ giấc ngủ của trẻ sơ sinh?

Bé thức đêm và ngủ cả ngày. Làm sao để điều chỉnh giờ giấc ngủ của trẻ sơ sinh đây?

Sẽ thật tuyệt nếu con bạn sinh ra với lịch trình thức/ngủ giống như các thành viên còn lại trong gia đình, phải không? Tuy nhiên, nhiều trẻ sơ sinh dường như thích những giờ hoạt động vào ban đêm và ngủ vào ban ngày. Nếu con bạn quấy khóc vào ban đêm, điều đó còn khó khăn hơn đối với bạn.

Giấc ngủ trẻ sơ sinh, Trẻ sơ sinh, Chăm sóc trẻ sơ sinh

Bạn có thể đã biết được con mình có phải là cú đêm hay không khi còn trong tử cung. Bạn có cảm thấy nó cựa quậy cả đêm khi còn trong bụng mẹ.

Theo BabayCenter, hãy kiên nhẫn! Hầu hết các bé đều thích nghi với thời gian biểu của gia đình trong một tháng hoặc lâu hơn. Trong khi đó, khi bé vừa được vài tuần tuổi, bạn có thể bắt đầu nhẹ nhàng dỗ dành bé theo một lịch trình hợp lý hơn:

Cách điều chỉnh giấc ngủ trẻ sơ sinh

Giấc ngủ trẻ sơ sinh, Trẻ sơ sinh, Chăm sóc trẻ sơ sinh

  • Thiết lập thời gian thức dậy và tuân theo thời gian đó, ngay cả khi con bạn đã thức gần hết đêm. Giấc ngủ say có thể là lựa chọn hấp dẫn cho cả hai người, nhưng nó sẽ không giúp bạn đạt được mục tiêu ngủ ngon vào ban đêm.
  • Thay vì để trẻ ngủ lâu trong ngày, hãy đánh thức trẻ để bú trong khoảng tháng đầu tiên, ngay cả khi trẻ ngủ say. (Bé vẫn cần bú vào ban đêm, nhưng bạn có thể kéo dài khoảng thời gian giữa chúng lên ba hoặc bốn giờ.)
  • Vào ban ngày, khi bạn muốn em bé tỉnh táo, hãy mở rèm và rèm cửa và bật một số bản nhạc sôi động. Chơi với bé. Để điện thoại đổ chuông, chạy máy rửa bát và nói chung cho phép tiếng ồn bình thường trong gia đình xảy ra.
  • Khi đến giờ đi ngủ (và giờ ngủ trưa), hãy giữ phòng của trẻ yên tĩnh và tối và chỉ sử dụng ánh sáng dịu hoặc đèn ngủ để cho trẻ bú và thay tã. Nói chuyện với bé một cách nhẹ nhàng và di chuyển chậm rãi.

Hãy nhớ rằng con bạn có thể có giấc ngủ ngon vào một đêm và không ngon vào đêm hôm sau. Bạn sẽ có những đêm (và ngày) tốt lành và những khó khăn trong một thời gian. Nhưng khi não và hệ thần kinh trung ương của bé trưởng thành, chu kỳ ngủ của bé sẽ dài ra và thời gian ngủ nhiều hơn vào ban đêm.

- Advertisement -

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây

CÙNG CHUYÊN MỤC

Cháo cà chua

Mẹ làm cháo cà chua cho bé ăn dặm

Cà chua được chứng minh là một loại quả giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nhiều mẹ vẫn chưa biết cách chế biến cháo cà chua thế nào để làm món ăn dặm cho bé. Giá...
hồng sâm baby hàn quốc

Trẻ em dùng hồng sâm baby vào buổi tối có được không?

0
Hồng sâm baby hiện đang là một trong những sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, tăng sức đề kháng được các bà mẹ chọn để chăm sóc sức khoẻ cho con mình. Riêng sản phẩm...
Cháo sườn, Cháo tôm cải thảo, Cháo nấm với gà

Nấu cháo giải ngấy cho bé sau tết

Dưới đây là 3 món cháo giải ngấy vừa dinh dưỡng, vừa chế biến đơn giản để mẹ làm cho bé sau ngày tết. Cháo sườn Chuẩn bị nguyên liệu Sườn thăn Bột gạo tẻ Quẫy...
Thực phẩm thanh lọc cơ thể, Thanh lọc cơ thể sau kỳ nghỉ, Tăng cường sức đề khan1f, Giải độc gan, Giảm cân

Sau kỳ nghỉ, mẹ cho cả nhà ăn gì để thanh lọc cơ thể?

Thanh lọc cơ thể cho cả nhà chắc hẳn là điều mà nhiều mẹ nghĩ đến ngay sau khi một kỳ nghỉ tết kéo dài và chìm ngập trong bia rượu, thịt mỡ. Chanh Chanh là...
Sữa mẹ, Tắm cho bé bằng sữa mẹ, Pha nước tắm từ sữa mẹ

Tắm sữa mẹ cho con có lợi ích gì không?

Tắm sữa mẹ là gì? Có rất nhiều điều mà một người mẹ có thể làm với sữa của mình. Một trong những điều mà các mẹ nên thực hiện ngay hôm nay chính là...

Tham gia Group Mẹ và Bé

Chuyện của Nàng

Mới đăng

Bài liên quan: